全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
年终奖扣税计算(年终奖个税计算器2021) - 鸿海伟业生活资讯网
-
中小微企业查询 - 鸿海伟业生活资讯网
-
文具品牌排行榜前十名(文具品牌排行榜前十名是谁) - 鸿海伟业生活资讯网
-
花千骨轻水 - 鸿海伟业生活资讯网
-
优抚对象(优抚对象2023年抚恤金提高) - 鸿海伟业生活资讯网
-
火车退票费 - 鸿海伟业生活资讯网
-
救助站救助条件(救助站救助条件 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
-
小便斗感应器 - 鸿海伟业生活资讯网
-
什么食物补钙(什么食物补钙多) - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都文儒德(成都文儒德开盘价格 2016) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里联想为什么这么招黑?下辖地区今天天气
天津康婷公司被指涉嫌传销 市场监管部门介入调查周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 毕业生报到 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川卫视节目表(湖北卫视节目表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三国小说排行榜(特种兵穿越三国小说排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都九寨沟游(成都九寨沟游览路线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛排馆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中华汽配网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 蓉漂(蓉漂人才荟2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部活动方案(幼儿园党支部活动方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何插入分页符 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗羽绒服怎么洗(自己洗羽绒服怎么洗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 凉粉的调料(调凉粉用什么调料) - 鸿海伟业生活资讯网
- 法考考试科目(法考考试科目及分值) - 鸿海伟业生活资讯网
- 草莓音乐节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 各航空公司标志 - 鸿海伟业生活资讯网
- 农林牧渔板块(农林牧渔板块龙头股票有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 各航空公司标志(各航空公司标志和代号) - 鸿海伟业生活资讯网
- 土改概念股(土地改革龙头股) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆特色 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京更好的小学(北京较好的小学) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都会计 - 鸿海伟业生活资讯网
- 划拨(划拨土地是永久产权吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 学籍查询(学籍查询官方网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色(51色达开放吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 包含q235b是什么材质的钢材的词条 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大最美赏月胜地(十大最美赏月胜地图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 10610是哪个学校代码 - 鸿海伟业生活资讯网
- 法式西餐(法式西餐图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁多少钱一辆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 解除劳动合同协议(解除劳动合同协议书简易版) - 鸿海伟业生活资讯网
- 无敌流小说排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海景区(上海景区暂停开放) - 鸿海伟业生活资讯网
- cba新赛季赛程(cBA新赛季赛程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋用途 - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳的驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 优酷会员号(优酷会员账号共享) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北山森林公园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九大碗(九大碗图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 塑钢是什么材质(3d塑钢是什么材料) - 鸿海伟业生活资讯网
- 安徽二本大学排名(安徽二本大学排名榜文科) - 鸿海伟业生活资讯网
- 情侣拍照姿势大全(情侣拍照姿势大全摆法) - 鸿海伟业生活资讯网
- 红酸枝是什么木头(红酸枝是什么木头家具那么贵) - 鸿海伟业生活资讯网
- 自考办官网(江西省自考办官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川身份证开头 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门框坏了怎么修补(门框坏了怎么修补更好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 去皱眼霜(去皱眼霜哪种好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 机动车环保网官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- r1线(r1线地铁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 门锁打不开怎么办 - 鸿海伟业生活资讯网
- 爸爸去哪歌词(爸爸去哪歌词最美) - 鸿海伟业生活资讯网
- 伊之恋(伊之恋晾衣架官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何办理社保卡(单位如何办理社保卡) - 鸿海伟业生活资讯网
- 五一放假(五一放假几天) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国高中排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 珠江路 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都盐道街小学(成都盐道街小学通桂校区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 洛生 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新西兰大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
![方木规格(方木规格型号尺寸40X85) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0t44g.kingdom-come.org/images/140004.jpg)
![中国台球排名前十名(中国台球高手排名) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0t44g.kingdom-come.org/images/710455.jpg)
![95583(95583人工 *** 按几号键) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0t44g.kingdom-come.org/images/530948.jpg)
![意大利奢侈品牌排行榜(意大利顶级奢侈品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0t44g.kingdom-come.org/images/923439.jpg)
![高考位次查询(高考位次查询表) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0t44g.kingdom-come.org/images/495422.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 《爱情公寓5》终于来袭!官宣开拍,最终季你期待吗?中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述,真精准! | 23~26 ° |
2 | 奋力新作为 释放新动能下班不谈工作,一单位只建一个群!官方出手了 | 23~25 ° |
3 | 三星折叠屏手机发售再延期日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要 | 23~25 ° |
4 | 天津康婷公司被指涉嫌传销 市场监管部门介入调查日本天皇即位后见的首位外国人,是他! | 23~25 ° |
5 | 毒针射杀狗后卖狗肉8万斤,16人团伙获刑5人被判赔567万35岁男子深圳工厂工作9年患白血病:同一工厂不止一人患病 | 23~25 ° |
6 | Line变成了腾讯、阿里的混血儿29省份晒一季度经济“成绩单” | 23~25 ° |
7 | 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件”FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题 | 20~25 ° |
8 | 福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾,丈夫劝她多忍忍俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、 | 20~25 ° |
9 | 财政部:今明两年对公租房免征房产税腾讯手游刺激战场“没了”? | 17~25 ° |
10 | 甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾,丈夫劝她多忍忍 | 12~25 ° |
1 | 35岁男子深圳工厂工作9年患白血病:同一工厂不止一人患病加拿大对扎克伯格发传票 因脸书传播假新闻 | -24~-12 ° |
2 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板:倡导居民文明养狗又一家天津企业被指涉嫌传销 受害家属:"康婷 还我家人!" | -24~-9 ° |
3 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性 | -23~-12 ° |
4 | 顺风车要求线下给钱 遭拒后威胁女乘客"大数据"应用让生产生活更智能 | -23~-8 ° |
5 | 90万养老钱存银行半年后不翼而飞 银行却说……陈水扁向韩国瑜“下战书”:输了就放弃“大选” | -20~-8 ° |
6 | 美方抹黑"一带一路" 外交部:他们说不累我们听得累孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会 | -20~-8 ° |
7 | 坚持党对公安工作的绝对领导故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长 | -20~-5 ° |
8 | 最低工资标准上调窗口开启关键时刻 伊朗出手反击了!这是一场世界级的绞杀与反绞杀 | -19~-10 ° |
9 | 检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现!男子私房钱暗藏花瓶被意外打碎 妻子笑出猪叫声 | -18~-12 ° |
10 | 平安好医生多、空大战背后对韩国瑜翻白眼女议员被呛:农民在你眼里只值2分 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 谈谈打打 或许成中美经贸摩擦的常态齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故:7人被批捕 | 7优 |
2 | 菲律宾中期选举临近,总统杜特尔特家族陷“涉毒”指控奋力新作为 释放新动能 | 7优 |
3 | 中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校:校长失言孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会 | 7优 |
4 | 俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、“人造肉第一股”终遭做空,被质疑“估值荒谬” | 7优 |
5 | 发现一个烟头扣环卫工人7块钱?官方:督促涉事公司整改斯里兰卡瓦解恐袭案核心网络 冻结数千万美元关联资产 | 7优 |
6 | “吃鸡”游戏收费倒计时成年男性每4人就有1名脱发者?你“头冷”了吗 | 7优 |
7 | 蓬佩奥“最后时刻”取消访德,原因是“国际安全事务”?29省份晒一季度经济“成绩单”:16地跑赢全国 | 7优 |
8 | 欧盟发表港澳年度报告 外交部:反对干涉中国内政95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行” | 7优 |
9 | 中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校:校长失言手机背后的老年人:沉迷、受骗与越轨 | 7优 |
10 | 刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制,派发订单平台尚未公布人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛 | 7优 |
1 | 下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯,美军高官辞职甲骨文中国研发中心大裁员 | 381严重 |
2 | 田亮的儿子写了首诗,网友:哈哈哈哈哈真是个鬼才中国离婚率高达38%?错!用数据说说结婚率离婚率那些事 | 324严重 |
3 | 霸榜二模"高考移民"来自哪里?衡中副校长:电话里不说这个习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话 | 273重度 |
4 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题下班不谈工作,一单位只建一个群!官方出手了 | 270重度 |
5 | 特蕾莎·梅:我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转!尴尬!日本砸11亿元买岛给美军训练 岛主:不卖了 | 269重度 |
6 | 顺风车要求线下给钱 遭拒后威胁女乘客再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女 | 257重度 |
7 | 斯坦福:未收到650万美元捐款 退学因女生资料作假广东招生办:瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责 | 256重度 |
8 | 因家境原因放弃考大学的“70后”正厅,职务有调整演讲中蟑螂突然爬到胸前 杜特尔特当场淡定一挥手将其赶走 | 229重度 |
9 | 非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉孟加拉国航空公司一架客机滑出跑道 断成三截 | 229重度 |
10 | 大众正式向特斯拉宣战甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师 | 226重度 |